睡吧，我的宝贝
新手妈妈总是为给孩子吃点什么才够营养健康费尽心机，但根据欧盟食品信息委员会的建议，最快捷有效的方式是：关掉电视，关掉电脑，关掉iPad，早点上床睡觉。**亲子乐园调查研究指出，在全世界范围内，几乎半数以上的儿童吃饭时有看电视的习惯。随着电子产品的更新换代，许多家长也喜欢在晚上和孩子在家里一起玩电脑游戏或iPad上的互动程序。但所有这些都会干扰睡眠，而当睡眠不足的时候，无论成人还是儿童都倾向于进食高热量的垃圾食品。同每晚睡11个小时的儿童相比，那些睡眠时间不足9小时的孩子超重的风险高达两倍
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