规律作息出乖宝

小不点妈咪LOVE

　　　
　　　**分享：俗语里有“七岁八岁讨狗嫌”的说法，想让这个年龄的孩子听话一些，或许，你可以试试英国伦敦大学学院流行病学家伊冯娜·凯利的建议：让孩子养成每天按时上床睡觉的习惯。在追踪调查了1万多名英国儿童在3岁、5岁和7岁时的作息习惯，并对这些孩子的老师和母亲进行问卷调查后，研究者发现，那些睡觉没准点儿的孩子出现行为问题的概率要比每天固定时间睡觉的孩子高得多。当这些孩子的作息时间规律化后，行为问题也会有所改善，而将本来作息规律的孩子原本的规律被人为打乱后，则会随之出现种种淘气行为。研究者在发表于最新一期《儿科学》杂志的论文中指出，不规律的入睡时间会产生类似倒时差的效果，打乱人体生物钟，而当睡眠规律被打乱后，也会影响大脑发育，这些都可能令孩子脾气变坏，容易出现行为问题。