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标题: 8运动让孩子高人一头 [打印本页]

作者: 小不点妈咪LOVE 时间: 2014-7-30 09:24:24 标题: 8运动让孩子高人一头

【8运动让孩子高人一头】常参加锻炼儿童比不参加高4～8cm。根据孩子性格、体质选择喜欢的运动，心情愉悦更有效。1.慢跑5～7分钟。2.在单杠悬垂(每次20～30秒)。3.跳起摸高。4.登20～30米高小坡或楼梯重复2～4次。5.向相反方向轻轻牵拉身体20秒。6.游泳。7.打篮球排球。8.跳跃200次
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