优质睡眠3+3法则

小不点妈咪LOVE

　　　**分享：中国疾病预防控制中心妇幼保健中心联合权威儿科睡眠专家共同提出“优质睡眠3+3”法则：
1、“要”：要在宝宝犯困时放到床上，培养其入睡能力。
2、“要”：要让宝宝与父母同屋不同床，有助于夜晚连续睡眠。
3、“要”：要用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率。
1、“不要”：不要依赖拍抱或摇晃等安抚方式让宝宝入睡。
2、“不要”：不要让宝宝只有在喂奶后才能入睡。
3、“不要”：不要过度干扰宝宝夜晚睡眠。