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宝贝睡眠不规律怎么办 [复制链接]

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楼主
发表于 2014-2-21 21:15:35 |只看该作者 |倒序浏览
   **分享:宝宝晚睡常常是因为不良的睡眠习惯,比如睡眠时间无规律或睡前由人抱着走动、摇晃或唱催眠曲等。或是白天过于兴奋或紧张,像惊吓、太热、太闷、蚊虫等都会让宝贝大脑长期处于亢奋状态,晚睡早起会让宝贝的脾气暴躁。解决晚睡早起的根本方法就是保持宝贝规律的作息。如果他睡不着,可以给他些催眠暗示。例如给他洗个热水澡,在昏暗的房间里喂奶,或是给他读读睡前故事,这些都是让他快速入睡的好方法。如果宝贝当天错过午休,就让他早点睡。不必担心他会早睡早起,因为事实并不是这样,而是宝贝越疲倦越难入睡。

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